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考辛斯2年3伤启示录:运动损伤“连锁反应”怎避免

时间:2019/8/17 20:29:03  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:   陈医生建议,普通人运动时一定要讲究科学,做好热身,选择适合的项目,且注意适度原则。另外,一旦出现伤病,必须好好处理。  他介绍,受伤的时候很可能不止一个部位受伤,但伤者有最痛的一点,容易把其他部位忽略。实际上,周围相关的关节、肌肉、韧带、软骨等可能都受伤了。假如遇到的医生不...
      陈医生建议,普通人运动时一定要讲究科学,做好热身,选择适合的项目,且注意适度原则。另外,一旦出现伤病,必须好好处理。

  他介绍,受伤的时候很可能不止一个部位受伤,但伤者有最痛的一点,容易把其他部位忽略。实际上,周围相关的关节、肌肉、韧带、软骨等可能都受伤了。假如遇到的医生不够专业,可能会忽略这些,埋下隐患。若想避免受伤连锁反应,这些地方马虎不得。

  “作为非职业运动员来说,根据情况,能不手术就不手术。”陈医生认为,手术是一种破坏性治疗,且并非百分之百成功,有一定隐患。假如情况比较严重,确实需要手术,尽量要到有资质的医院进行,且制定手术方案时,要考虑到以后是否要进行高强度运动。

  手术后,还要进行严格的康复训练,这也是让伤势不复发反弹的重要一点。“我们现在很多治疗,重手术而不重康复,其实这二者是红花绿叶的关系,手术做得再好,不康复等于零。”

  陈医生指出,遭遇运动损伤康复后再参加运动时,也要对自己的情况有正确的认识。“衣不如新,人不如旧。人身上的零件,既然做了手术,运动效果不可能比手术前还好,多少都要打点折扣。”

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